Daju odlične rezultate

Pokušavaš smršavjeti? Uvrsti ove navike u svoju jutarnju rutinu

Želiš li se riješiti suvišnih kilograma, u svoju jutarnju rutinu uvedi ove jednostavne navike

Jedi doručak bogat proteinima

Doručak je najvažniji obrok u danu i on bi trebao sadržavati sve važne nutrijente i namirnice koje će nam dati energiju za novi dan. Nutricionisti savjetuju da je za doručak najbolje birati hranu koja sadrži vlakna i proteine koji su zasitni, potiču probavu i daju nam dovoljno energije. Kvalitetan doručak držati će te sitom i spriječiti će pojavu žudnje za nezdravim namirnicama ili pak prejedanje. Dobar izbor namirnica za doručak su grčki jogurt, avokado, jaja, zrnati sir, orašasti plodovi te chia sjemenke.

Budi najbolja verzija sebe.
2/8
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.