Listopad je pred vratima, a s njim nerijetko dolazi i sezona prehlada, gripe i viroza. Kao da nam koronavirus nije dovoljan, sada moramo razmišljati i o drugim bolestima. No, postoje jednostavni načini kako ojačati vlastiti imunitet za vrijeme sezone haranja bakterija i virusa, a najjednostavniji je svakako prilagodba jelovnika potrebama sezone. Tako nam stručnjaci u jesen i u zimu preporučuju konzumiranje što više toplih tekućina, jedenje toplih pilećih i povrtnih juha, uživanje u narančama te masnoj, plavoj ribi. No, znaš li zapravo koji se to sastojci apsolutno moraju naći na tvom stolu tijekom hladnih mjeseci kako bi održala organizam zdravim i funkcionalnim?
Top pet namirnica čudotvornog djelovanja na naše zdravlje predstavljamo ti u nastavku. Svakako se educiraj o njima te njihovim blagodatima na naše tijelo i podizanje imuniteta. Kada ih jednom uključiš u svakodnevnu prehranu nećeš se više morati bojati nikakvih prehlada ni bolesti.