Neki ljudi čim otvore oči osjete glad i već unutar prvog sata od ustajanja obilno doručkuju. Liječnici i nutricionisti slažu se kako je to vrlo zdrava navika. Uravnotežen doručak kao što je zobena kaša s voćem ili integralni kruh s humusom važan su preduvjet za uspješan dan, a dugoročno doručkovanje ima niz prednosti za naše zdravlje te pomaže kod reguliranja tjelesne težine.
Ipak, nismo svi isti, pa mnogi ljudi ujutro jednostavno nemaju apetita i prvo što pojedu bude neki zalogaj ua ranim prijepodnevnim satima - ili čak kansije. Ako si jedna od onih koji se ne mogu prisiliti na doručkovanje, važno je da osluhneš svoje tijelo, pronađeš uzrok i eventualno ga otkloniš. Naime, ponekad je dovoljna mala prilagodna životnog stila kako bi se lakše usvojile zdrave navike. Evo pet najčešćih razloga zašto ujutro ne osjećamo glad: