Mlijeko i alternative mlijeku
Intolerancija na laktozu događa se naše tijelo ne proizvodi dovoljno enzima laktaze koji razgrađuje šećer umlijeku. Stoga kada laktoza putuje kroz probavni sustav bez razgrađivanja - ona izvlači vodu, što uzrokuje vjetrove, nadutost i bolnu nelagodu. Ako pak nemaš intoleranciju na laktozu, problem može biti kazein, protein koji se nalazi u mlijeku, a koji je također povezan s vjetrovima i nadutošću.
S druge strane, ako ne piješ kravlje mlijeko već neka druga biljna mlijeka poput sojinog, ona bi također mogla biti razlog nadutosti i vjetrova jer mnoga imaju aditiv karagenan koji uzrokuje probavne smetnje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa