Tijekom sve toplijih dana, nema ničeg boljeg od laganog i osvježavajućeg smoothieja. Imaš li problema s proljetnim umorom i nedostatkom energije, onda svakako isprobaj ovaj smoothie čiji recept otkrivamo u nastavku.
Glavni sastojci ovog smoothieja su kruška, avokado, kelj, đumbir i naranče, a osim što će otkloniti umor, ovaj smoothie također pomaže i kod crijevnih tegoba. Vrlo je osvježavajuć i obiluje vlaknima i vitaminima pa će te napuniti energijom. Najbolje ga je piti odmah ujutro.
Smoothie s kruškom, citrusima i avokadom
Sastojci:
1 manji avokado
2 naranče
1 kruška
2 lista kelja
2 lista zelene salate
pola šalice kremastog mlijeka od indijskih oraščića s okusom vanilije (ili bilo koje drugo biljno mlijeko s vanilijom)
jedna četvrtina šalice indijskih oraščića
mali komadić đumbira
1 žličica soka od limuna
1 žličica jabučnog octa
pola šalice vode
1 šalica leda
Priprema:
Sve sastojke osim leda ubaciti u blender i miksati do dvije minute, odnosno dok se svi sastojci ne spoje. Na kraju ubaciti i led te još kratko miksati.
Foto: Unsplash