Nakon duge i tamne zime obično u jednom trenutku primijetimo da smo se možda malo udebljali i da je trbuščić malo zaobljeniji. I tada donosimo odluke o promjenama u prehrani i odlasku u teretanu ili čak možda kupujemo tenisice za trčanje.
Naravno, svi bismo voljeli do cilja doći što brže i lakše, a kako bi se to ostvarilo, već danas možeš krenuti mini promjenama. "Dok sam istraživao za svoju novu knjigu, naišao sam na fascinantnu studiju koja pokazuje da je brzi gubitak težine ključ trajnog mršavljenja. Sporo i postojano je bolje, ali većina nas odustaje mnogo prije nego što i krenu promjene", objašnjava David Zinczenko, autor knjige "The Zero Belly Diet" i daje neke savjete koji će nam pomoći da lakše smršavimo. Hoćemo li zbog toga izgubiti deset kilograma u tjedan dana? Nećemo, ali ovi jednostavni koraci mogu dati rezultate odnosno pomoći da se ujutro osjećamo lagano i vitkije.