Prijateljica pazi što jede dva tjedna i prepolovi se, a ti muku mučiš s nekoliko kila viška? Misliš da se hraniš zdravo, krećeš se i odlaziš na treninge, no naslage na trbuhu ili nogama nikako da nestanu. To te možda demotivira - pitaš se zašto ne mršaviš. Barem ne onoliko brzo koliko bi htjela.
S ovakvom se situacijom suočilo mnogo žena, posebice prije ljetne sezone kada se pokušavamo dovesti u red iako bi to trebale raditi tijekom cijele godine. I unatoč tome što se proces mršavljenja nekome tko nema problema s tjelesnom težinom može činiti kao jednostavan pothvat, istina je za većinu daleko od toga.
Stručnjaci ističu kako 'srezati' unos kalorija, voditi računa o nutritivnoj vrijednosti namirnica, redovito vježbati i čvrsto se držati režima. Trebaš, dakle, biti ustrajna kako te brza hrana i slatkiši ne bi osvajali svakog dana, a uz to, paziti da ti se u procesu mršavljena ne dogode neke kardinalne greške.
Možda ti mršavljenje ne ide kako si zamislila jer nesvjesno činiš neku od sljedećih grešaka. Ili više njih. A stručnjaci su otkrili koje su to najčešće greške.