Možda je to uopće teško zamisliti i povjerovati, ali u ljudskom organizmu živi oko 400 vrsta mikroorganizama, odnosno bakterija, bez kojih naš probavni sustav ne bi mogao funkcionirati. Naime, znanstveno je dokazano da određene vrste bakterija u našem organizmu direktno pomažu u probavi hrane, vitamina, pa čak i štite od bolesti. Te korisne bakterije još se nazivaju probioticima, što je postao i njihov marketinški naziv.
Ono što nije poznato, odnosno nije dovoljno istraženo, jest na koji način do kraja probiotici štite organizam od bolesti, odnosno nije jasno na koji način oni djeluju u organizmu, te može li u organizmu biti previše probiotika.
S velikom sigurnošću može se dokazati da probiotici mogu pomoći prilikom problema s probavnim sustavom, kao što su proljev, problemi s tjelesnim plinovima, kod sindroma iritabilnog crijeva, upale mjehura i mokraćnih putova, pa čak i kod pretilosti. Također, upotreba probiotika preporučuje se kod uzimanja antibiotika, koji u organizmu osim loših bakterija zbog kojih ih i uzimate, ubijaju i dobre bakterije, što može imati uzrokovati poremećaj u radu crijeva, kod žena poremećaj u ravnoteži vaginalne flore te daljnji pad imuniteta.
Zato prije nego što pohrlite u trgovinu po svoju dozu probiotika, treba imati na umu da ni kod jednog proizvoda koji se reklamira da sadrži probiotike, nema garancije da je to zaista tako, te da su ti probiotici u proizvodu još uvijek funkcionalni. Dakle, možda kupujete „mačka u vreći“.
Ono što je dobra strana probiotika, jest da su nuspojave gotovo nepostojeće. No, kod osoba koje imaju ozbiljne dugotrajne zdravstvene probleme, posebno vezane za imunitet, može se dogoditi određena reakcija na probiotike.
Također, ako ste zdravi, nema nikakvog dokaza da ćete od probiotika biti još zdraviji. Prije nego što ih počnete upotrebljavati, zapitajte se zbog čega ih želite upotrebljavati.
Ipak, na kraju je potrebno zaključiti da su probiotici ključni za zdravlje našeg organizma, ali nisu lijek za sve tegobe. Ako ste zdravi, vjerojatno vam uopće ne trebaju.
Foto: © pingu2004 - fotolia