Budi najbolja verzija sebe.

Ljudi koji su doživjeli 100. otkrivaju u čemu je tajna dugovječnosti

Životni stil i prehrana igraju veliku ulogu kad je u pitanju dug život

Želiš doživjeti stotu? Izgledi su ti možda i bolji nego što misliš. Naime, sve veći broj ljudi diljem svijeta živi puno duže u usporedbi s prijašnjim godinama, pokazala su istraživanja.

100 svjećica na rođendanskoj torti nije samo pitanje sreće ili genetike. Oko dvije trećine naše dugovječnosti pod našom je kontrolom, tvrde liječnici. Ključ se krije u zdravom načinu života, što ne utječe samo na dugovječnost, već i na funkcionalni status. Drugim riječima, život starijih ljudi danas može biti puno bolji i kvalitetniji.

Iako ne postoji nikakav priručnik koji će nam zajamčiti da ćemo doživjeti stotu, postoje određene zdrave navike koje svi možemo usvoiiti i koje povećavaju šanse za dulji život. O čemu je riječ, pročitaj u nastavku.



Foto: Unsplash

Budi najbolja verzija sebe.
1/13
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.