Velike promjene

Pet ključnih koraka za održavanje hormonalne ravnoteže kod žena u 40-ima

Žene su naviknute na promjene koje se događaju u njihovim tijelima; od prve menstruacije, trudnoće i sve do menopauze. No važno je da se u svakoj fazi svog života brinu za svoje zdravlje kako bi hormoni bili u ravnoteži odnosno kako bi se osjećale sjajno

Smanjivanje kroničnog stresa

Kronični stres uništava svakodnevicu, a može utjecati na hormonalno zdravlje. Vrlo je važno pronaći metodu koja može pomoći u smanjivanju stresa poput omiljenog hobija, tehnika disanja, meditacija i slično. "Treba dati prioritet aktivnostima koje pomažu u odražavanju zdravlja i koje će smanjiti svakodnevni stres", dodaje dalje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa