Nijedan ponedjeljak nije lagan, no ovaj bi mogao biti osobito težak za mnoge od nas - jer danas je, ako je vjerovati znanstvenicima, takozvani "Blue Monday" - najdepresivniji dan u godini.
2005. godine psiholog dr. Cliff Arnall razradio je kako spoj različitih čimbenika - uključujući novčane dugove i vremenske prilike (ili neprilike) - dovodi do "savršene" sinkronizacije određenog ponedjeljka u siječnju svake godine koji je najviše nabijen depresivnim epizodama. A evo i kako je izračunato da je baš ovo "najtužniji dan" u godini, Britanac koji sebe naziva "freelance guruom za sreću" osmislio je posebnu formulu:
W - vremenska prognoza (od eng "weather"); d - dugovi ("debt");
T - koliko je prošlo od Božića ("time since Christmas");
Q - koliko je prošlo od neuspjeha s novogodišnjim rezolucijama;
M i Na- niska razina motivacije
Datum obično pada na treći ponedjeljak u siječnju, no može biti i drugi, četvrti, ili čak posljednji ponedjeljak u prvom mjesecu.
Dakle... svaki ponedjeljak u siječnju. Ili ako se nas pita - svaki ponedjeljak u godini, općenito.
Što će vam pomoći da se othrvate lošem raspoloženju ovog ponedjeljka? Isprobajte nešto od sljedećeg:
1. opuštajuća ili vesela glazba
2. komadić čokolade
3. smijeh (pročitajte koji vic)
4. udahnite svježi zrak i malo prošetajte
5. odmorite se u toku dana, makar i na 10 minuta, kako biste razbistrili um
6. vizualizirajte se na svom omiljenom mjestu na svijetu, dovoljno je već nekoliko minuta
Koje su još dobre vijesti? Što će i ovaj dan brzo proći, a onda nas u ostatku godine očekuju samo "obični" depresivni dani, bili oni ponedjeljak ili neki drugi dan u tjednu.