Nikada se nije prerano početi brinuti o zdravlju srca, posebno je važno pratiti vrijednosti krvnog tlaka. A zdravlje uvijek počinje od prevencije i najbolje bi bilo već u dvadesetima i tridesetima početi razmišljati o životnom stilu, ali i obiteljskoj anamnezi.
Kardiolog Marc Katz bavi se zdravljem srca, ali i preventivno upozorava na zdravstvene probleme. Kako je naveo za Insider, životni stil može utjecati na povišene vrijednosti krvnog tlaka, a to može dovesti do povećanog rizika od razvoja srčanog i moždanog udara i drugih zdravstvenih problema.
Visoki krvni tlak ili hipertenzija se naziva "tihi ubojica", a često ne postoje simptomi. Smatra se da osoba ima povišen krvni tlak ako se više od tri puta izmjeri tlak veći od 140/90 mmHg. Može biti posljedica genetike, životnog stila, ali ima tendenciju rasta s godinama.
Iako nitko ne može promijeniti gene moguće je smanjiti rizike od pojave hipertenzije s promjenama životnog stila, a najbolje je krenuti što ranije. "Što se ranije promjene počnu provoditi bit će veći utjecaj na kasnije zdravlje", objašnjava Katz za Insider.