Mahunarke
Mahunarke u koje spadaju i leća mnogima su već dio zdrave prehrane. One imaju važnu ulogu u upravljanju i održavanju zdrave razine kolesterola. To je zato što mahunarke obiluju topivim vlaknima – a topiva se vlakna vežu za za čestice kolesterola u probavnom sustavu i uklanjaju ih iz tijela prije nego što mogu cirkulirati u krvi. Osim toga, imaju magnezija, vlakna i kalija stoga ih je dobro uvrstiti u prehranu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash