Ne preskači doručak
Svakodnevno konzumiranje zdravog doručka može ti pomoći da izbjegneš pretjeranu glad i prejedanje tijekom dana. Važno je paziti na kvalitetu namirnica, a dovoljno je 400 do 500 kalorija. Biraj hranu bogatu proteinima poput jaja, zobi, maslaca od orašastih plodova i sjemenki ili kašu od kvinoje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash