Nakon obilja hrane i pića tijekom blagdana sada nam je svima na pameti samo jedno: detoks. A ima li išta bolje za oslobađanje toksina iz organizma od znojenja u sauni? Mnogima je sauna nezaobilazna točka tijekom zime, osobito u siječnju kad se oporavljamo od partijanja. Sauna je poznata po tome da pomaže kod stanja i bolesti kao što su reuma, artritis, grčevi u mišićima, problemi sa spavanjem, stres i izraženi simptomi menopauze.
Klasična sauna kakvu poznajemo danas dolazi iz Finske gdje je slovila kao mjesto za odmor i opuštanje – ali i za zdravlje. No, možda se pitaš je li ova vrsta wellnessa doista tako zdrava kao što kažu? Također, kada je najbolje posjetiti saunu i na koliko dugo? Smiješ li u saunu i ako si prehlađena? Kako će znojenje na visokoj temperaturi utjecati na tvoju kožu i kosu? U nastavku saznaj sve o što trebaš znati o sauni kako bi najbolje iskoristila njezin potencijal.