Humus - jedan od najzdravijih namaza na svijetu kojeg jednostavno možeš napraviti i kod kuće

Humus je bogat zdravim mastima, vitaminima i mineralima. No kako napraviti ili kupiti najboljeg?

Humus - jedan od najzdravijih namaza na svijetu kojeg jednostavno možeš napraviti i kod kuće

Humus sa začinima

Priprema:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image


(Foto: Pixabay)

Sastojci:

  • 2 konzerve slanutka
  • 1/4 šalice svježe iscijeđenog limunovog soka, od 2 limuna
  • 1/4 šalice tahinija
  • 2 češnja češnjaka, grubo nasjeckana
  • 1/4 žličice kumina
  • 1/8 žličice kajenskog papra
  • 1 žličica soli
  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja + za posluživanje
  • 1 žlica svježe nasjeckanog peršina, za posluživanje
  • crvena paprika za posluživanje
  • Slanutak ocijedi i sačuvaj tekućinu, a nekoliko slanutaka odvoji za ukrašavanje. 
  • U blenderu pomiješaj slanutak, limunov sok, tahini, češnjak, kumin, kajenski papar, sol, maslinovo ulje i 1/3 šalice tekućine od slanutka.
  • Blendaj nekoliko minuta dok namaz ne postane kremast. Dodaj još tekućine od slanutka ako je pregusto.
  • Kod serviranja posuti peršinom i crvenom paprikom, te dodati maslinov ulja na namaz.
3/4