Gripa je stigla i u Hrvatsku, i kao i svake zime, za sobom nosi veće ili manje epidemije koje je vrlo teško predvidjeti. I dok je gripa određenim razdobljima povijesti kao i neke druge zarazne bolesti odnosila milijune života, današnji stil života, razvoj lijekova te zdravstvena skrb omogućili su da ona ima kobne posljedice za vrlo mali broj populacije, i to ponajprije za osobe koje već pate od određenih teških i kroničnih bolesti.
Mediji i ove godine svakodnevno govore o gripi tipa A (H1N1), koja je nastala rekombinacijom više virusa gripe u organizmu svinje, a koja se vrlo brzo proširila po cijelom svijetu. Mnogi su ju ljudi preboljeli, a da niti ne znaju. S druge strane, na žalost, svake godine od bilo koje vrste gripe u Hrvatskoj umre određeni broj ljudi, ali samo zbog dodatnih komplikacija.
Simptomi
Ono što je najvažnije znati da nema lijeka protiv gripe. Cjepivo može i ne mora djelovati. Naime, neki organizmi niti nakon cijepljenja neće razviti imunitet ili cjepivo neće djelovati ako se radi o nekom novom mutiranom obliku gripe protiv koje se niste cijepili.
Mutacije su normalna pojava kod virusa gripe i događaju se svakih nekoliko godina. Dakle, kada obolite od gripe, morate biti svjesni da vam liječnik neće prepisati antibiotike, jer oni ne djeluju na virusna oboljenja kao što je gripa.
Inkubacija gripe traje do tri dana, najčešće i manje, a simptomi započinju vrlo naglo, s povišenom temperaturom, čak do 40oC u prva tri dana. Osim toga, simptomi gripe su jaka glavobolja, malaksalost, bol u mišićima, mučnina, povraćanje, proljev. Tek nakon dva do tri dana javlja se grlobolja, kašalj, curenje nosa, te promuklost. Gripa traje između četiri (lakši simptomi) i šest dana (teži simptomi).
Ono što nikako ne smijete zanemariti da kada dobijete gripu, morate strogo mirovati, jer ona vrlo lako može izazvati brojne zdravstvene komplikacije, a jedna od najčešćih je upala pluća. U principu zbog gripe nije potrebna posjeta liječniku, ali ako bolujete od neke kronične bolesti, ipak potražite savjet liječnika.
Također, nikako nemojte zanemariti da ste vi isto tako zarazni za druge ljude, pa ograničite kontakte sa svim osobama, posebno članovima obitelji s kojima živite. Preporučamo da za vrijeme gripe, ako je moguće spavate sami u krevetu i sami u prostoriji.
Nema lijeka
Kao što smo već spomenuli, protiv gripe nema lijeka, nju vaše vlastito tijelo jednostavno mora preboljeti. Kako biste što brže ozdravili, morate sami sebi pomoći. Prvenstveno, temperaturu višu od 38oC potrebno je snižavati tabletama za snižavanje tjelesne temperature, i/ili pak kupkama u hladnoj vodi i hladnim oblozima.Nemojte piti više od preporučene doze tableta za snižavanje temperature, jer vrlo lako može doći do predoziranja, što vam može zadati još dodatne komplikacije. Upravo zato, kombinirajte ove dvije solucije, tablete i hladne kupke/obloge.
Vjerovali ili ne, odlazak s mokrim čarapama na počinak može vam sniziti temperaturu, jer djeluje na način da privlači krv u stopala, čime se povećavam cirkulacija krvi. Evo, kako to izvesti. Zagrijte noge u što toplijoj vodi, zatim preko njih navucite tanke mokre, ali dobro ocijeđene čarape, a preko njih suhe debele vunene čarape. Mokre čarape ujutro bi trebale biti suhe, a vi biste se trebali osjećati bolje.
Borba protiv gripe
Zbog visoke temperature, pijte čim više tekućine kako ne biste dehidrirali. Posebno preporučamo čaj od bazge, no bilo koji čaj koji popijte kao topli napitak je dobrodošao. Počnite uzimati veće količine vitamina C, koje možete kupiti u ljekarni, a preporučena doza je 1000 mg dnevno.
Nikako nemojte zaboraviti uzimati pravilne dnevne doze ehinacee (800 mg) koja će vam pomoći u obnovi imuniteta. Možete ju kupiti u obliku kapsula ili kapi. Kanadska žutika je druga biljka koja poboljšava imunitet organizma, te ako ju uzimate u kombinaciji s ehinaceom, vaš organizam će imati dobre pomagače u borbi protiv virusa gripe.
Brži oporavak
Dokazano je da tinktura bobica bazge olakšava oporavak od gripe, što nikako ne treba zanemariti. Istraživanja su pokazala da između 20 i 30 kapi, četiri puta na dan u tri dana može i za nekoliko dana skratiti oporavak.
Za vrijeme gripe jedite čim više laganije hrane, posebno voće i povrće, koje je puno vitamina, te domaću juhu koja će vas dodatno okrijepiti, te vam dati sve potrebne nutritivne sastojke. Pijte limunadu ili samo sišite sok od limuna, jer kiselina će vam pomoći u upali grla.
Tu je i med kojeg konzumirajte u što većim količinama, bilo samog, bilo u čaju, limunadi, pa čak ga možete pomiješati sa malom količinom alkoholnog pića i popiti.
Ako možete podnijeti okus svježeg češnjaka u ustima, stavite jedan češanj u usta, te udišite njegove pare kroz nos. No, možete ga jednostavno iskosati i progutati. Postoji mogućnost kupnje kapsula češnjaka u ljekarni.
Inhalirajte se nekoliko puta na dan, jer para će vam razbistriti glavu, pomoći u disanju i ublažiti bolno grlo.
Nikako nemojte zaboraviti ovlaživanje sobe.
Alternative
Oscillococcinum je homeopatski pripravak koji možete kupiti u nekim ljekarnama i prodavaonicama zdrave hrane. No, ključno je da uzmete prvu dozu unutar 24 sata. Pakira se u bočicama i svakih šest sati uzima se po jedna. Drugi manje poznati pripravak je N-acetilicistein (NAC), koji je oblik aminokiseline cisteina, a pomaže u razrjeđivanju sluzi i ublažava simptome gripe. Ti puta na dan uzmite dozu od 600 mg.
(vam)