Kad je riječ o našem tijelu, znamo da su zdrava prehrana, redovita tjelovježba i povremeni "detox" ili čišćenje korisni za naše zdravlje. Ali što je s našim umom? Baš kao što naša tijela zadržavaju toksine i otpad, i naš um često zadržava toksične i negativne misli i stavove, zbog čega se možemo osjećati loše i zabrinuto.
Upravo zato, baš kao što i naša tijela nerijetko "čistimo" od toksina, tako i naš um ponekad moramo pročistiti i riješiti se misli koje nas muče i napraviti takozvanu detoksikaciju uma, pomoću koje ćemo svoj um osloboditi i povećati osjećaj mira.
U vremenu tehnologije, društvenih mreža i načina razmišljanja u pokretu, postizanje istinskog duševnog mira, u kojem se osjećaš odmorno i obnovljeno, ponekad može biti izuzetno teško. Nekad ne možemo 'isključiti' mozak, što može dovesti do osjećaja tjeskobe ili zabrinutosti i to je samo još jedan od razloga zašto bi trebala napraviti detoksikaciju uma, a možeš ju napraviti uz ovih nekoliko savjeta.