Blagdanski domjenci, obiteljski ručkovi, zabave, tulumi i alkoholna pića kojima smo nazdravljali proteklih tjedana na našem su tijelu ostavili posljedice. Mnogi su se tako udebljali, a većina se osjeća umorno, teško i naduto od silnih kalorija i masne hrane. Kako bi siječanj stoga krenuo u pravom smjeru te se ne bismo cijeli mjesec osjećali kao napuhnute žabe, dobra je ideja početi se čim prije baviti fizičkom aktivnošću, ali i na učinkovit način izbaciti iz organizma nagomilane toksine. Kao što već godinama znamo, nutricionisti u tom smislu preporučuju detokse, odnosno periode "čišćenja" organizma, poglavito probave. Detoks programi tako djeluju kao "reset" našeg tijela i uma, podaruju nam novi osjećaj lakoće i revitaliziraju nas.
Iako se mogu činiti kao izazovni pothvati, zapravo se radi samo o tome imamo li dovoljno snažnu volju detoks provesti u djelo. Ukoliko misliš da ti je ulazak u 2022. dao novi vjetar u leđa te siječanj želiš posvetiti radu na sebi i svom zdravlju, u nastavku ti predstavljamo vrlo jednostavan plan za desetodnevni detoks kojim ćeš u kratkom roku izbaciti višak tekućine u tijelu, osjećati se lakše i riješiti se nadutosti, a vrlo vjerojatno ćeš doživjeti i mentalnu čistoću i mirnije misli.