Zima je vrijeme kada bi trebala više pažnje posvetiti svom imunitetu, osobito danas kada je korona uzela maha i svi su oko tebe ili u izolaciji ili su zaraženi. Možda si i sama već preboljela koronu, no stečeni imunitet nikako ne znači da se možeš opustiti.
Pripazi na prehranu. Iz nje izbaci rafinirani šećer i prerađenu hranu, a uvrsti puno voća i povrća, osobito onog zelenog lisnatog poput ultrazdravog kelja čije je vrijeme upravo sada te kiselog kupusa, još jedne sezonske namirnice, koja će ti pomoći održati zdravlje crijeva. Zdrava crijeva imaju ključnu ulogu u stvaranju jakog imuniteta. Đumbir je još jedan odličan saveznik zdravlju, pogotovo zimi jer grije organizam, a njegova ljutina otvara dišne puteve.
Ajurveda ga odavnina koristi kao lijek, namirnicu i začin pa čak i u kozmetičke svrhe. U nastavku ti donosimo nekoliko razloga zbog kojih bi đumbir trebala uvrstiti u svoju prehranu.