Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna za održavanje zdrave tjelesne težine, ali i dobrog zdravlja općenito. Danas su nam na raspolaganju uistinu brojni oblici tjelovježbe pa svatko može pronaći onu aktivnost koja će mu se najbolje uklopiti u način života.
Plivanje je često podcijenjena aktivnost, a odličan je način da pokreneš svoje tijelo i da učiniš nešto dobro za svoje zdravlje. Osim što pozitivno utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava, plivanje potiče i sagorijevanje kalorija pa je dobar izbor i ako te muči višak kilograma.
I plivanje u moru i u bazenu pozitivno utječe na zdravlje, a neki stručnjaci ističu kako je upravo plivanje najzdraviji sport. Kod plivanja se aktivira svaki naš mišić, a poboljšava se i izdržljivost.
Dobrobiti plivanja za ljudsko zdravlje su višestruke pa razmisli o tome da ga uključiš u svoju rutinu. U nastavku ti otkrivamo neke od najvažnijih razloga zašto je baš plivanje jedna od najboljih aktivnosti koje možeš priuštiti svome tijelu.