Zdrava i uravnotežena prehrana svima bi nam trebala biti prioritet, želimo li biti zdravi i osjećati se dobro u vlastitome tijelu. Često se govori o tome kako bismo trebali izbjegavati prerađene namirnice jer su one nezdrave, no važno je napomenuti da nije sva procesuirana hrana loša. Naime, procesuirana odnosno prerađena hrana je svaka hrana koja je konzervirana, kuhana, smrznuta, pasterizirana ili zapakirana.
Neke od procesuiranih namirnica, poput smrznutog voća i povrća te pasteriziranih mliječnih proizvoda, nisu loše za naše zdravlje i dio su zdravog načina prehrane. Ono što bismo trebali izbjegavati svakako su namirnice koje obiluju solima, šećerom, aditivima i konzervansima koji mogu naštetiti našem zdravlju. Želiš li poboljšati kvalitetu svoje prehrane, unos takve hrane trebala bi svesti na minimum.
Želiš li se hraniti zdravije te jesti manje loših procesuiranih namirnica, pročitaj savjete koje ti donosimo u nastavku. Riječ je o jednostavnim, održivim i, prije svega, realnim prehrambenim strategijama koje svatko može uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu.