O proteinima se danas puno priča, no pritom se uglavnom uvijek u središtu pozronosti nalaze mesni proizvodi. Ipak, postoje i mnogi vrijedni i hranjivi biljni izvori proteina na koje vrijedi obratiti pažnju i uključiti ih u svoju svakodnevnu prehranu.
Bez obzira na to jesi li vegetarijanac, vegan ili pak samo želiš smanjiti konzumaciju mesa, izvori biljnih proteina mogu zamijeniti mesne proizvode jer sadrže sve esencijalne aminokiseline. Neke od najboljih vegetarijanskih namirnica koje sadrže proteine donosimo u nastavku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash