Stres
Kada smo pod stresom, naše tijelo postaje preplavljeno kortizolom, hormonom koji može izazvati pojačanu glad, čak i kada nam kalorije nisu potrebne. Kortizol mozgu šalje signale da nismo siti i upravo zato stres kod mnogih osoba izaziva prejedanje. Dakako, postoje puno zdraviji načini za nošenje sa stresom, a prejedanje nije rješenje. Ako si pod stresom, isprobaj meditaciju, jogu ili nastoj što više vremena provoditi u prirodi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels