Borba s kilogramima ponekad je uistinu teška i puna izazova, a neki su ljudi spremni na drastične poteze ne bi li postigli idealnu tjelesnu težinu. Takvi koraci često mogu štetno utjecati na zdravlje stoga ih je bolje izbjegavati.
Mršavjeti se može i na zdrav način, a iako su zdrava prehrana te fizička aktivnost nužni za gubitak kilograma, postoje i brojni drugi trikovi koje je važno uzeti u obzir jer mogu doprinijeti mršavljenju. Ekstremne dijete ili pak izgladnjivanje nikako nisu rješenje, a i loše utječu na zdravlje te mogu izazvati brojne zdravstvene poremećaje. Postoje i brojne greške i krivi koraci koje ljudi čine u želji da se riješe kilograma, a koje bi svakako trebalo izbjegavati. Ako se pokušavaš riješiti kilograma, a ne vidiš rezultate, moguće je da i sama činiš neke od tih grešaka.
Neke od najčešćih pogrešaka kod mršavljenja otkrivamo u nastavku pa ih svakako probaj izbjeći.