Metabolizam se često spominje kada se govori o zdravlju osobito ako se želi izgubiti višak kilograma. No što je metabolizam i kako se može održavati u ravnoteži odnosno u pravoj brzini?
Metabolizam je način na koji tijelo koristi svu hranu i tekućine koje se unose u organizam te ih pretvara u energiju. Zapravo se radi o svim kemijskim procesima koji se uvijek odvijaju u tijelu i održavaju život. Od disanja do probavljanja hrane, a za sve te procese potrebna je određena količina energije i to se naziva bazalni metabolizam. Ako je metabolizam brži onda se troši veća količina energije, ako je sporiji troši se puno manje. Naravno za aktivniji život potrebna je i veća količina energije.
Za ubrzanje metabolizma, a samim time i veći gubitak kilograma potrebno je paziti na prehranu, posebno je važno smanjiti unos rafiniranih namirnica, ali i vježbati. Ipak kako bi se lakše došlo do cilja dobro je u prehranu uključiti što više antioksidansa, a u tome nam mogu pomoći fini napici poput čajeva. Postoje čajevi koji će ubrzati metabolizam, a u nastavku možeš pročitati koji su najbolji prema stručnjacima.