Jedenje prije spavanja
Unos namirnica koje sadrže visok udio ugljikohidrata u kasnim večernjim satima ima sličan utjecaj na tijelo kao i alkohol. Osjećati ćemo se umorno i pospano, no naš će san biti nemiran i fragmentiran. Općenito se prije odlaska na spavanje ne preporuča konzumirati hranu jer to znači da će tijelo biti opterećeno probavom otežavajući san. Posljednji obrok najbolje je pojesti nekoliko sati prije nego odemo u krevet.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels