Ne postoji namirnica koja čudotvorno topi kilograme, ali postoje mnoge zdrave opcije koje mogu pomoći u procesu mršavljenja. Redovito konzumiranje određenih namirnica pomaže i u zadržavanju zdrave tjelesne težine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ako i ti pokušavaš izgubiti kilograme ili želiš lagano zadržati svoju težinu možeš provjeriti o kojim se namirnicama radi. Sve namirnice s ovog popisa sadrže vlakna ili proteine (ili oboje) - nutrijente koje su vrlo važni za osjećaj sitosti. Redovitim konzumiranjem ovih namirnica puno lakše ćeš se oduprijeti porivu da pojedeš pola vrećice čipsa ili neke druge grickalice.
Sljedećih deset namirnica su zdrava opcija i redovitim konzumiranje doći ćeš lakše do cilja, a neke od njih poput tamne čokolade zadovoljit će i želju za slatkim.