Počela je nova školska godina i klupe su pune djece koje čekaju velike obveze i puno gradiva za naučiti. Za roditelje također počinje vrlo uzbudljivo razdoblje jer će djeca trebati biti potpuno koncentrirana na ispunjavanje obveza i postizanje dobrih rezultata. A ne smijemo zaboraviti da se djeca još uvijek fizički razvijaju, posebno njihov mozak i da je vrlo važno da zdrava prehrana i fizička aktivnost podupiru taj razvoj.
Iako djeca često najviše uživaju u slatkišima i jednostavnom bolognese umaku koji je preliven preko špageta, vrlo je važno da u njihovu prehranu budu uključene namirnice koje pomažu razvoju mozga. Nutricionist Emer Delaney za BBC Food objasnio kojih je pet namirnica esencijalno za dječji razvoj. Iako su to namirnice koje se nalaze na tanjurima mnogih obitelji, uvijek je dobro još jednom se podsjetiti se na njihovu važnost, a to možeš pročitati u nastavku: