Obilni i ukusni obroci za svaki dan

Kako pripremiti zasitan ručak ako jedeš samo sirovu hranu? Ovo su moja tri recepta

Već treći tjedan za redom opisujem ti svoj prelazak s "normalne" na sirovu iliti raw prehranu. Ovog tjedna tema je osmišljavanje ukusnih, a zasitnih sirovih ručkova nakon kojih nećeš ostati gladna.

salata
Foto: Profimedia.hr

Krastavci i paprike punjene lažnim sirnim umakom

Za sirni umak:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • 2 velika krastavca
  • Žuta paprika
  • Zelena paprika
  • Crvena paprika

Sastojci:

  • Pola šalice indijskih oraščića namočenih dva do četiri sata pa ocijeđenih
  • Četvrtina šalice oljuštenih sjemenki konoplje
  • Četvrtina šalice prehrambenog kvasca
  • Mali češnjak
  • 2 žlice limunovog soka
  • 2 žlice vode
  • 1,5 žličice čilija u prahu
  •  Četvrtina žličice mljevenog kumina
  • Četvrtina žličice morske soli
  • Osmina žličice kajenskog papra

Priprema:

Krastavce i paprike prepolovi i očisti od sjemenki. Ostale sastojke izmiksaj do gustog i kremastog umaka. Dodaj više ili manje začina, prema želji. Umakom napuni pripremljene polovice krastavca i paprike i posluži.

4/4