Starenje je sasvim prirodan životni proces. Kako sazrijevamo, tako učimo i mijenjamo se, a životno iskustvo ostavlja traga i na našoj koži. Neovisno o tome koliko imaš godina, trebala bi uživati u svakoj sekundi života i, zapravo, biti ponosna na bore i sve ono što si s godinama prošla.
Ipak, to ne znači da se trebaš zapustiti i prestati brinuti o zdravlju. Navike poput pušenja i manjka tjelesne aktivnosti mogu ubrzati proces starenja i povećati ti rizik za oboljenjima.
Zato izdvajamo male, svakodnevne navike uz koje bi mogla duže zadržati mladolikost i dobro zdravlje. Misliš li da si ih zanemarila, pravi je čas za uzeti stvar u svoje ruke i odvažiti se na promjenu. Briga o sebi također je dio (samo)prihvaćanja.
U rutinu uvrsti ovih šest navika.