Potrudi se 'upiti' malo dnevnog svjetla
Vjerojatno ti je nakon radnog tjedna privlačna ideja cijeli vikend provesti uz serije i dekicu. Nekad nam je odmor zaista potreban, no neka ti tmurniji dani ne budu izgovor za neaktivnost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Vedre dane iskoristi za šetnju, izlet i druženje, a potrudi se barem prošetati nakon posla pa makar i po mraku. Ako ti je pauza oko podneva i imaš priliku izaći na zrak, tih par minuta vani mogli bi ti dobro doći. Posebice za sunčanih jesenskih i zimskih dana. Stvarno je važno što više boraviti na otvorenom – naravno da to ne znači da se trebaš smrzavati, ali kratka šetnja će ti sigurno razbistriti glavu i vratiti ti koncentraciju. Suh zrak u zatvorenom baš i neće. Kad god možeš, iskoristi jutarnje sate – pa i pod cijenu ranijeg ustajanja.
Foto: Unsplash