Uspješno mršavljenje ne pretpostavlja samo generalku u hladnjaku i marljivo treniranje. Naravno, ova dva elementa su ključna želiš li se riješiti viškova na bedrima, stražnjici i struku te ojačati muskulaturu, no želiš li problem debljine riješiti zauvijek i što prije, bilo bi dobro poslušati savjete psihologa i mršavljenju taktički pristupiti, što znači da u cijeli proces treba uključiti mozak i emocije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
Važno je kako se osjećaš dok vježbaš i kako se osjećaš dok jedeš. I u jednom i u drugom treba uživati, želiš li da funkcionira na duge staze. U nastavku ti otkrivamo nekoliko pametnih trikova koje za uspješno mršavljenje savjetuje bihevioralna psihologinja Claire Madigan, a prenosi Eat This, Not That.