Budi najbolja verzija sebe.
Trikovi koji pale

Psihološka taktika: Nadmudri mozak i skini (zauvijek) kilograme

Sigurno si se, ne jednom, susrela s jo-jo efektom, posljedicom brzog gubitka kilograma koja je toliko obeshrabrujuća da se više ni u ogledalo ne želiš pogledati. Primijeni ove savjete i izbjegnu tu grešku

Uspješno mršavljenje ne pretpostavlja samo generalku u hladnjaku i marljivo treniranje. Naravno, ova dva elementa su ključna želiš li se riješiti viškova na bedrima, stražnjici i struku te ojačati muskulaturu, no želiš li problem debljine riješiti zauvijek i što prije, bilo bi dobro poslušati savjete psihologa i mršavljenju taktički pristupiti, što znači da u cijeli proces treba uključiti mozak i emocije.

Važno je kako se osjećaš dok vježbaš i kako se osjećaš dok jedeš. I u jednom i u drugom treba uživati, želiš li da funkcionira na duge staze. U nastavku ti otkrivamo nekoliko pametnih trikova koje za uspješno mršavljenje savjetuje bihevioralna psihologinja Claire Madigan, a prenosi Eat This, Not That.

Budi najbolja verzija sebe.
1/6
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.