Jedi povrće i voće jarkih boja
Ako ti tanjur izgleda kao slika, odnosno pun je intenzivnih boja, dobro činiš svome tijelu. Namirnice jarkih boja - mrkva, bundeva, bobičasto voće, rotkvice, cikla, naranče, zeleno lisnato povrće i mnoge druge, obiluju antocijaninima - antioksidansima koji štite stijenke krvnih žila i snižavaju upale u organizmu te na taj način pomažu cirkulaciju. Osim voća i povrća tu su i začini poput kajenskog papra, čilija i kurkume koji imaju jednaki učinak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa