Jedi pametno

Što jesti nakon treninga? Ove namirnice nahranit će mišiće, ali ne debljaju

Odupri se porivu da pojedeš sve što ti želudac poželi i s puno samodiscipline pristupi svom hladnjaku. Bit će ti kasnije drago

evieanna-santiago-4oRjrYuCRlQ-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Borovnice

Borovnice obiluju antioksidansima koji su vrlo bitni u oporavku od fizičkog napora i sanaciji oksidativnog stresa. Dat e ti i dozu šećera za kojom žudiš, ali i važne nutrijente kojima obiluje ovo bobičasto voće. Kombiniraj ih s jogurtom ili zobenim pauljicama. Sjajna je stvar što je sada upravo vrijeme borovnica. Uživaj u svježima svakodnevno, a zimi jedi one smrznute.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
3/5