Izgleda da ne postoji više ni jedan izgovor, čak ni lijenost koje možeš iskoristiti kako bi preskočila trening. Naime, postoje vježbe koje možeš odraditi, a da ne ustaneš iz kreveta. Osim za slučaj "bolje išta, nego ništa", odnosno za održavanje kontinuiteta vježbanja kada ti se stvarno ne da ništa drugo, ove vježbe dobro je znati jer ih možeš raditi dok se oporavljaš od prehlade, gripe ili korone ili pak neke treće bolesti ili ozljede zbog koje trebaš mirovati.
Bilo bi dobro da je madrac na kojem spavaš tvrđi jer je vježbe puno lakše izvoditi na tvrdoj, nego na mekanoj površini. Osim toga, tvrda podloga smanjit će rizik od ozljeda. U nastavku pogledaj koje su to vježbe koje ne traže da napustiš svoj udobni krevet. Radi ih ujutro nakon buđenja ili navećer kad ideš spavati. Tko ti brani da ih radiš i usred dana dok se izležavaš i gledaš film?