Zdrava i uranvotežena prehrana izuzetno je bitna za održavanje dobrog zdravlja, ali i normalne tjelesne težine. Kroz prehranu bismo si trebali osigurati sve važne nutrijente kao što su proteini, vlakna, vitamini i minerali, a voće i povrće su među najvažnijim namirnicama koje bismo trebali jesti svakodnevno.
Unsplash
Budeš li redovno konzumirala povrće, ubrzo ćeš primijetiti promjene u svom izgledu i lakše ćeš održavati zdravu tjelesnu težinu. S obzirom na to da sadrži dijetalna vlakna, bjelančevine, minerale i vitamine te malo kalorija, povrće je odličan saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma.
Ako imaš problema s debljanjem, onda ga svakako uvrsti u svoju prehranu, a neke od najboljih vrsta povrća koje potiče mršavljenje otkrivamo u nastavku.
Foto: Unsplash