Plank je vježba o kojoj se u posljednje vrijeme jako puno priča, a čak i izgleda vrlo jednostavna. Dovoljno je biti u mirnom položaju na rukama i vrhovima nožnih prstiju, ne micati se i tijelo vježba, a važni mišići u cijelom tijelu se izgrađuju. Tako barem izgleda, ali svatko tko je pokušao raditi plank zna da nije jednostavno i da je potreban trud.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Također postoje različite varijante planka, a u nastavku otkrij zašto je plank važan i što možeš učiniti da bude efikasniji.