Kada razmišljamo o svom zdravlju uvijek smo najviše fokusirani na prehranu i vježbanje. Ali to nije sve na što bismo trebali obratiti pažnju, i ono što pijemo utječe na naše zdravlje i metabolizam. Iako se uživanje u nekoliko piva ili čaša vina može učiniti nevažno, stručnjaci kažu da nije tako.
Alkohol djeluje na našu kondiciju i važno je znati što on sve čini u našem tijelu kako bismo smanjiti njegov utjecaj. Ne radi se samo o mamurluku ili o preskakanju treninga. Svi znamo da se ponekad teško natjerati na trening nakon veselog večernjeg druženja s prijateljima.
Alkohol sadrži puno šećera, dodatno dehidrira naše tijelo, ali potiče i žudnju za masnom hranom. Nutricionistkinja Caroline Wilson objasnila je što se sve događa u tijelu kada pijemo alkohol i zašto su smanjene dobrobiti vježbanja.