Pij dovoljno vode
"Prvi savjet koji obično preporučujem svima, bilo da se radi o pacijentima ili ljudima s kojima se susrećem, jest povećati unos vode", kaže liječnica Cedrina Calder, poznata i kao FitDoc, i dodaje kako velika većina ljudi tijekom dana ne unosi dovoljno vode, a upravo pijenje više vode pomaže pri mršavljenju jer se pokazalo da to ubrzava naš metabolizam, a pomaže i pri ispuštanju dodatne težine vode koju nosimo. Voda nas uz to održava hidratiziranima, što je vrlo važno, a potrebna nam je za sve različite procese koji se odvijaju u našim tijelima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)