Prati unos kalorija
Najosnovniji pristup mršavljenju je sagorjeti više kalorija nego ih konzumiraš. Ako pokušavaš smršavjeti moraš biti svjesna količine kalorija koje svakodnevno unosiš u svoje tijelo te načina da te iste kalorije potrošiš. Dovoljno je sagorjeti do 500 kalorija dnevno više od unesenih i to će potaknuti mršavljenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
