Bez sekiranja i s vodom u ruci
Za početak, prestanite brinuti!
Umjesto da se živcirate i muku mučite kako smršaviti, zašto se ovih blagdana ne biste radije fokusirali na održavanje težine. Znači – nije da si u ovih dva tjedna sada smijete priuštiti apsolutno sve i prežderavati se jer ste na "pauzi", već smijete jesti ali ne i pretjerivati. Na svoj "dijetni program" ponovo se vratite 3. siječnja i nemojte se osjećati krivima što ste si priuštili malo blagdanskog užitka. Nećete propasti jer ste si u tih dva tjedna priuštili kolačić ili dva – no, ponavljamo: nemojte pretjerivati!
Počnite s vodom
Stalno ponavljamo koliko je važno piti dovoljno vode, a u ovim trenucima je to još važnije. Često se žeđ mijenja za glad, pa prije nego posegnete za hranom – popijte čašu vode. Pričekajte 10 minuta i vidite jeste li još gladni. Ako jeste pojedite par zalogaja – i iznenadit ćete se da će vas kombinacija vode i par zalogaja hrane u potpunosti zasititi.