Grudi su dio tijela na koji gotovo nikada ne pomišljamo kada vježbamo - radimo vježbe za ruke, noge i stražnjicu, no nikada ne radimo vježbe za grudi. Grudi u većini slučajeva ni ne zahtijevaju posebnu brigu kada je riječ o vježbanju, no postoje vježbe koje ti mogu pomoći da ih učvrstiš.
Budući da grudi nisu građene od mišića, vježbom ne možemo učvrstiti tkivo dojke. Međutim, ispod grudi nalazi se vlaknasto vezivno tkivo i mišići koji se mogu vježbati kako bi se poboljšao cjelokupni izgled prsa i dojki.
Ako želiš isprobati neke jednostavne vježbe koje ciljaju to područje, najbolje je slijediti savjete stručnjaka. Zato smo saznale koje su vježbe najučinkovitije kada je riječ o učvršćivanju grudi, ali i što o tome kaže stručnjakinja, plesačica i certificirana trenerica Zoe Purpuri, koja je svoje savjete podijelila za Glamour.