Kardio vježbe u intervalima
Kardio je sjajan za sagorijevanje kalorija, međutim za postizanje željenog rezultata potrebno je nadodati još neke vježbe koje će pomoći u učvršćivanju mišića. Kardio u stabilnom stanju i kardio vježbe u intervalima spadaju su glavne kategorije koje daju najučinkovitije rezultate. Kardio intervali sastoje se od niza vježbi poput trčanja, jogginga, plivanja ili vožnje biciklom i naglasak je na tome da se navedene vježbe kombiniraju i izmjenjuju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels