Bez obzira na to koliko imaš godina, u svakom periodu života trebala bi nastojati voditi zdrav život, a to podrazumijeva zdravu prehranu, vježbanje, zadovoljavajuće društvene odnose i kvalitetan odmor. Vježbanje nam svima nekako najteže pada.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
No, čak i ako se držiš svega rečenog, možeš griješti, a da toga nisi svjesna. Zamisli koja bi šteta bila truditi se živjeti zdravo, redovito se znojiti u teretani ili pretrčavajući kilometre, a istovremeno činiti sebi loše. U nastavku ti otkrivamo fitness navike koje, umjesto da te održavaju mladom, čine da ubrzano stariš. Riješi ih se što prije.