Teretana za mozak
Ako do sad nikada nisi kročila u teretanu, krajnje je vrijeme da to promijeniš. Ne brini, nećeš se pretvoriti u trokrilni ormar niti te planiramo spremati za natjecanja u bikiniju. Dovoljno je da jednom tjedno vježbaš mišiće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Studija objavljena u časopisu Medicine and Science in Sports and Exercise otkrila je da čak i samo jedna sesija vježbi poboljšava pamćenje i mentalne sposobnosti. Još je bolje, ako vježbaš ujutro. To je pokazalo istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Sports Medicine. Naime, trening u ranim jutarnjim satima kod starijih soba ima za posljedicu bolje mentalne sposobnosti kroz dan.
