Ponekad svjesno, ali i nesvjesno, radite stvari za koje znate da loše utječu na vas. Međutim, ima situacija i stvari oko kojih se uopće ne biste smjeli osjećati krivima. To su one koje dobro utječu na vas i kojih se ni pod koju cijenu ne biste smjeli odreći, već gledati da neke od njih uvrstite što češće u svoju rutinu. Sve to na neki način određuje vas kao osobu i predstavlja ono što jeste i što činite za sebe. Uvijek, ili barem većinom, stavite sebe na prvo mjesto i budite si važni.
Odmor od posla
I najvećim radoholičarima treba odmor. Bilo da se odlučite na odmor od par dana ili onaj višetjedni, ustalite to kao zdravu naviku koje se ne smijete odreći nizašto. Odmor je potreban svakome, a istovremeno će sniziti vaš krvni tlak, ublažiti stres te smanjiti rizik od srčanih bolesti. Svako odmaranje potaknut će mentalno zdravlje, obraniti tijelo od depresije i još više potaknuti kreativnost u vama. Zaključak? Ne bježite od odmora.
Vrpoljenje
Iako to ljude zna iritirati, vrpoljenje donosi jako puno pozitivnih stvari i ne biste ga trebali mijenjati. To je osobina sretnih ljudi, a istovremeno odlična za zdravlje i održavanje energije. Dakle, sadrži pozitivne učinke u svakom slučaju, a jedna je od osobina koju ne morate zanemarivati makar smetala ljudima oko vas. Zapamtite da nije bitno što drugi misle, već kako se vi osjećate i što vas usrećuje. U tome je sva sreća i zadovoljstvo u životu.
Preskakanje vježbanja
Ako se i desi da vam se dan/dva zaista ne da vježbati – nikome ništa. Nije kraj svijeta i neće se ništa promijeniti i desiti ako dođe do toga. Druga je stvar ako se to otegne na par dana, ali malo "zabušavanja" nije za zamjeriti baš nikome. Uostalom, tjedan ima sedam dana - gdje piše da treba vježbati baš svaki dan?
Lijenost da perete kosu svaki dan
Dok je tuširanje obavezno svaki dan, pranje kose nikako nije. I ako imate tu naviku, pokušajte je se riješiti. Ništa se značajno neće dogoditi ako kosu operete svaki drugi dan, a niti ste se radi toga dužni opravdavati nekome ili osjećati krivima. Štoviše, najzdravije je prati kosu svaki drugi ili treći dan, a sasvim normalno biti "lijen" prati je svaki dan. Ima nas više lijenih, zar ne?
Čokolada i slatkiši
Poznato je da je crna čokolada itekako dobra za zdravlje. Kockica ili dvije tamne čokolade na dan pomoći će vam da smanjite tjelesnu masu te smanjite rizik od srčanih bolesti. Isto kao i svaka hrana, slatko je dobro u toj mjeri dok se ne pretjera.
Kava
Dok biste kavu svakako trebali izbjegavati piti navečer, ujutro priuštite sami sebi uživanje u šalici-dvije tople kave. Ustalite to kao svakodnevni jutarnji ritam i nešto što ćete svaki dan učiniti za sebe, bez imalo žurbe ili nedostatka vremena, a kamoli bez toga da se osjećate krivima ako provedete pola sata ujutro pijući kavu - sami i u miru.
Spavanje
Ako ste umorni, odmorite se. To je nešto što morate napraviti sami za sebe jer odmor je nešto što treba svakome, a čime ćete istovremeno poboljšati svoj imunitet i pamćenje. Kakve god obaveze da imate - nemojte ih stavljati ispred svog odmora i sebe. Odmoreni i naspavati ćete lakše funkcionirati, biti draži ljudima, ali i zadovoljniji sami sa sobom.
Priuštite si neke stvari bez imalo grižnje savjesti