drage moje :) imam veliki problem vec dvije i pol godine...visoka sam 170cm i prije sam uvijek drzala dobru kilazu 63/64kg i tad sam se osjecala najbolje, jedno vrijeme sam imala i 67kg ali sam to bez problema skinula...prije dvije i pol godine sam bila na operaciji slijepog crijeva(smrsavila sam u tjedan dana 15kg) i od tad kao da je vrag usao u mene...nemogu se udebljati, sva roba mi je siroka a sto je najbitnije palo mi je samopouzdanje i ne osjecam se dobro u svom tijelu...MOLIM VAS neki konkretan jelovnik, vjezbe...sve samo da se u sto kracem roku udebljam... HVALA unaprijed :)