'Ti, a ne ja': Greške koje radiš kad se svađaš s partnerom i kako ih izbjeći

Ove uobičajene pogreške samo privremeno gase vatru, a kako bi se došlo do rješenja trebaš slušati i što druga strana ima za reći

5. Brzo disanje i kratki dah

"Kratki dah našem tijelu šalje signal da je potrebna obrana ili bijeg, a to aktivira simpatički živčani sustav i ne razmišljamo racionalno", kaže Mayfield. "Duboko udahni, što ti vraća dotok krvi iz simpatičkog živčanog sustava i vraća ga natrag u mozak, a onda omogućava da razmišljaš jasnije o neslaganjima", dodaje. Osim toga, duboko disanje ti pomaže da se osjećaš prizemljeno i smiruje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa