Iskrena i otvorena komunikacija temelj je svakog uspješnog odnosa. Kada govorimo o romantičnim odnosima, komunikacija između partnera je ključna za održavanje sretne i stabilne veze.
Nažalost, većina nas reagira impulzivno i nepromišljeno kada smo usred žustrih rasprava, a to može biti vrlo štetno za odnos. Disfunkcionalna komunikacija uključuje izbjegavanje, okrivljavanje, prezir i potrebu da se uvijek bude u pravu. Ljudi prilikom komunikacije i rješavanja problema griješe na različite načine. Neki su temperamentni pa ne mogu obuzdati svoju ljutnju, dok drugi u potpunosti izbjegavaju razgovore koji su neophodni za rješavanje problema. I jedno i drugo ponašanje u konačnici će naštetiti odnosu.
Dobra je vijest to što svatko može poraditi na svojim komunikativnim vještinama, a pritom je važno slijediti određene smjernice i alate koji će dovesti do produktivnije i razumnije komunikacije.
Prema mišljenju stručnjaka, četiri su komunikacijske 'barijere' koje mogu uništiti i one najbolje odnose:
Ljutnja
Ljutnja je vrlo snažna, ali i potencijalno toksična emocija. Svi se ponekad ljutimo i to je posve prirodno, no ono što radimo s ljutnjom zapravo čini prepreku zdravoj komunikaciji. Kada pokušavamo komunicirati s partnerom, najčešće se radi o rješavanju određenih problema. No ako to radimo vičući jedni na druge, to sigurno neće riješiti problem. Cilj je razumjeti drugu stranu, a zatim biti shvaćen. Važno je naučiti rješavati sukobe na miran način.
Izvor: Giphy
Prezir prema partneru
Prema mišljenju psihologa, ako se prilikom komunikacije prema partneru odnosimo s prezirom, to je vrlo zlobno. Odnositi se prema nekome s nepoštovanjem ili ga sarkastično ismijavati predstavlja oblike prezira. Baš kao i neprijateljski humor, oponašanje, podsmjehivanje ili kolutanje očima tijekom razgovora. Takvo ponašanje nije dio pristojne komunikacije. U bilo kojem obliku, prezir uvijek djeluje toksično na odnos jer izražava gađenje. Najčešće je potaknuti negativnim mislima o partneru i vodi do još većih sukoba, a ne do pomirenja.
Izvor: Giphy
Izbjegavanje
Iako izbjegavanje nije emocija, temelji se na strahu i stoga je potaknuto emocijama. Zamišljeni strah od ishoda je najčešće prisutan ako osoba ima određene traume iz djetinjstva. Primjerice, možda si svjedočila verbalnom zlostavljanju u obitelji stoga ćeš se radije povući i izbjegavati partnera nego se suočiti s problemima koji vas muče. Neki se ljudi naprosto ne žele uhvatiti u koštac s problemima. Ipak, da bi se problemi riješili, važno je o njima otvoreno i iskreno razgovarati.
'Igre' okrivljavanja
Ovo je jedna od najčešćih komunikacijskih barijera koje su prisutne u brojnim odnosima, a zapravo na taj način samo pokušavamo svaliti krivnju na partnera umjesto da se pozabavimo vlastitim manama. Svatko u odnos unosi neke svoje probleme, tzv. emocionalnu 'prtljagu', no da bismo to uvidjeli trebamo zagrepsti malo dublje ispod površine. Primjerice, ako imaš potrebu uvijek biti u pravu, možda bi trebala malo popustiti i povremeno pristati na kompromis. Ako pak si sklona ljutnji, nauči kako obuzdavati svoj temperament i pripazi na svoje reakcije. Daj si trenutak i svjesno odaberi kako ćeš reagirati prije nego odgovoriš na agresivan način.
Izvor: Giphy